GMT 腕錶解析：雙時區腕錶是如何運作的

2026年10月14日

Generic steel GMT watch with a navy and black 24-hour bezel on a leather passport wallet by a lounge window at dusk

簡短回答：GMT 手錶使用一根每 24 小時繞錶盤一圈的額外指針顯示第二時區，並對準錶圈或錶盤上的 24 小時刻度來讀取。將普通指針設為當地時間，GMT 指針設為家鄉時間，即可一目了然地同時查看兩者；可旋轉的 24 小時錶圈甚至能讓您追蹤第三個時區。ChronoSeasons 目前列出 18 款 GMT 與旅行腕錶，從 290 美元的自動上鍊款到瑞士石英機芯的航空致敬款。

「GMT」的含義

GMT 是格林威治標準時間（Greenwich Mean Time）的縮寫，是倫敦格林威治皇家天文台的歷史基準時間，世界時區亦以此為基準計算。在腕錶術語中，「GMT」已成為任何使用 24 小時指針追蹤第二時區的手錶的簡稱。隨著長途飛行讓機組人員在一個工作天內跨越數個時區，此複雜功能與航空緊密相連，這也是為何許多 GMT 手錶採用飛行員腕錶風格的原因。

GMT 指針與 24 小時錶圈的運作方式

普通小時指針每天繞錶盤兩圈。GMT 指針每 24 小時繞一圈，因此會指向 24 小時刻度上的某個位置，頂部標示為 0 或 24，底部為 12。該刻度可讓您判斷家鄉目前是下午 3 點還是上午 3 點，而 12 小時錶盤則無法做到。

使用小時與分鐘指針設定當地時間，就像任何腕錶一樣。
使用 24 小時刻度設定 GMT 指針，使其指向第二時區的小時。
同時查看兩者：主指針顯示當地時間；GMT 指針對準錶圈顯示家鄉時間。分鐘則共用，因為幾乎所有時區的差異都是整小時。
新增第三個時區（僅限可旋轉錶圈）：將錶圈轉動至小時差異的數值，GMT 指針現在便可對準偏移後的刻度顯示第三個時區，而固定在內側的標記（如有）仍可顯示第二個時區。

固定式 24 小時錶圈較簡單，且不會因碰撞而移位。雙向旋轉錶圈則可實現顯示第三個時區的功能。雙色錶圈（通常為藍色與黑色，或藍色與紅色）將晝夜小時區分開來，讓您一眼就能看出其他時區目前是白天還是黑夜。